Избавляемся от страха знакомства собственными силами. Как перебороть страх перед первым поцелуем Как преодолеть страх познакомиться с девушкой

Страх знакомства с девушкой – это один из наиболее часто встречающихся страхов у молодых парней. В жизни он проявляется как полная неспособность подойти к незнакомой девушке и начать общение в непринужденной форме. Это ведет к тому, что молодой человек вообще неспособен завести нормальные отношения с девушкой.

Ты наверно попадал в такую ситуацию: видишь красивую девушку, хочешь заговорить с ней, взять ее номер телефона и пригласить погулять. И кажется, что все просто! Подойди и заговори. Но что-то внутри не дает тебе это сделать. Ты идешь за ней и все никак не можешь решиться. В итоге она уходит, а ты начинишь ругать себя за слабость и за то, что упустил такую куколку. Ведь был такой отличный шанс…

Боязнь знакомства проявляется не только как страх подхода. Она также проявляется как:

невнятное бормотание при разговоре с незнакомкой
повышенное потоотделение при общении
легкая дрожь по телу
слабость в ногах
и так далее.

Как получается так, что привлекательные парни, здоровые, хорошо одетые, умные и при деньгах испытывают проблемы при знакомстве и общении с девушками? Откуда берется этот самый страх перед девушкой?

Корень проблемы

Ни для кого не секрет, что современное общество является явно матриархальным. Мальчики с детства воспитываются женщинами, и мужское воспитание фактически отсутствует. За ребенком присматривает мама, в детском саду воспитатель женщина, в школе учитель тоже женщина и так далее. Все это приводит к тому, что мужчины вырастают немужественными .

Изначально поведение маленького мальчика значительно отличается от поведения маленькой девочки. Мальчики более конфликтные и агрессивные. Такое поведение предусмотрено природой, ведь это будущий мужчина, которому придется добывать ресурсы и бороться против других. Но поскольку воспитанием занимаются женщины, они обычно подавляют агрессивность, соревновательность, способность бороться и противостоять.

Конечно, это происходит из благих побуждений. Мать переживает за ребенка, боится, чтобы он не получил травму. Да и хлопот с такими детьми на порядок меньше, ведь родителей не вызывают в школу, одежда ребенка чистая. В общем, растет такой паинька. Мать сморит на такого сына и умиляется…

Но ей даже в голову не приходит, что она вносит мальчику в мозг женскую модель поведения. Из такого пай-мальчика вырастет в лучшем случае неудачник-пикапер, не имеющий успеха у девушек и в жизни, а в худшем парень с нетрадиционной ориентацией у которого мужественность будет заблокирована полностью.

Вот к каким последствием ведет матриархальное воспитание:

1 Страх женщины. В процессе воспитания все поощрения или наказания исходят от женщины. Соответственно у ребенка формируется зависимость и страх по отношению к матери, сестре, учительнице и так далее. После того, как мальчик вырастает, такой страх проецируется на остальных женщин. Почему? Да потому, что ребенок ассоциирует мать со всеми женщинами. Через страх по отношению к матери формируется страх по отношению к девушкам вообще.
2 Страх знакомства с девушками - вытекает из первой проблемы. С одной стороны мужские инстинкты парня толкают его на совершение активных действий, но с другой он просто боится девушки. Психику заклинивает. Момент знакомства превращается в очень стрессовую ситуацию.
3 Страх отношений. Даже если мужчина как-то преодолел страх знакомства, и уже решился подойти, в голову приходит мысль: «Вот я подойду, скажу заготовленную фразу, возьму номер телефона. Но ведь дальше нужно будет звонить, приглашать на свидание, разговаривать с ней, делать попытки сблизиться и так далее. Но ведь я ничего этого не знаю и не умею…»

В результате парень боится подойти к девушке, а если и подошёл, то зависает и тупо стоит, издавая непонятные звуки. В этот момент в голове крутятся разные страхи, он трясется, губы дрожат, он краснеет и просто паникует. Нормального общения не выходит.

Хорошо, если девушка попадется понимающая и не пошлет такого парня сразу далеко и надолго. Но чаще всего у девушек есть тоже свои страхи! И именно уверенное поведение парня при общении должно снимать страхи девушки. Но если парень сам боится, то его страхи натыкаются на страхи девушки и никакой коммуникации не выходит вообще. А петля негативного опыта все растет. Возникает большая проблема. И решить эту проблему парень пытается посещая разные тренинги по пикапу…

Но пикап не помогает

Если у тебя есть страх знакомства или подхода, то ни в коем случае не иди в пикап! Никогда! Техники, которые используют пикаперы, еще очень сырые и непроработанные. Если тебе интересно узнать больше, почитай «Почему пикап не работает? » Пикап не может снять страх перед женщиной как таковой! Но вот усугубить проблему может точно.

Вся проблема в том, что парень, который посещает такие тренинги, всерьез думает, что ему выдадут 100% рабочую методику, используя которую он просто напросто затрет старую модель поведения и заменит ее новой. В принципе все звучит логично. Но нужно понять одну очень хитрую вещь: психика человека работает целостно . Она запоминает целостный подкат. То есть чем больше ты подходишь к девушкам преодолевая страх, тем сильнее закрепляется модель типа "подход = преодоление страха". То есть происходит не затирание одной модели другой, а еще большее накручивание. И чем больше ты будешь подходить через силу, тем больше в твоей психике будет укрепляться твоя старая модель преодоления.

Происходит это потому, что в процессе самого подхода не идет никакой психологической работы на уменьшение самого страха! Психика так и использует паттерн: Боюсь - Преодолеваю страх - Подхожу знакомиться. И этот паттерн закрепляется с каждым разом все сильнее и сильнее.

Курсы по пикапу не снимают сам страх девушки! В лучшем случае негатив просто временно подавляется. Но через некоторое время все снова становится на свое место.

До 16-20% людей страдают от филемафобии. Эта боязнь характеризуется выраженной тревожностью, которая возникает при поцелуе или мыслях о нем. Проблема касается и подростков, и вполне состоявшихся взрослых. Почему появляется фобия и как с ней справиться?

О филемафобии известно мало. Этот страх не мешает нормальной жизнедеятельности и затрагивает лишь сферу личных отношений, которую не принято широко обсуждать. Тем не менее филемафобов вокруг больше, чем можно подумать. Ключевые причины страха:

Неуверенность в себе . Когда человек считает, что он недостаточно хорош (для конкретного партнера или в принципе), его неизменно будет точить тревога. Вдруг поцелуй не понравится? Вдруг другие целовались лучше? Вдруг поцелуй будет отвергнут с насмешкой? Неуверенные люди боятся, поскольку в момент поцелуя они оказываются в уязвимом и открытом положении, когда обидеть их проще простого.
Проблемы со здоровьем . Речь идет о неприятном запахе изо рта. Дурной аромат может быть следствием запущенного кариеса или патологий ЖКТ, но в любом случае он заставит человека переживать о поцелуях и отказываться от них. Филемафобия служит способом избежать обостренного чувства стыда.
Негативный опыт. Если человек пережил неприятное событие, связанное с поцелуями, то в будущем он предпочтет избегать их. Причем масштаб происшествий может быть разным: кто-то стал филемафобом из-за грубой насмешки, а кто-то пережил изнасилование и теперь испытывает неприятные ощущения при близости.
«Холодное» воспитание. Некоторые родители настолько тщательно скрывают от детей свои отношения, что у ребенка формируется установка, будто «поцелуев не бывает». И когда уже подросший человек сталкивается с ними, он просто не знает, как себя вести (для него идея поцелуев кажется нереальной, дикой, странной).
Сопутствующие фобии. Главным образом здесь лидирует бактериофобия, когда человек боится заразиться чем-то от партнера. И этот страх не такой уж и необоснованный: при поцелуе можно подцепить грипп, ОРВИ, герпес, мононуклеоз, ЦМВ-инфекцию. У некоторых филемафобия соседствует с боязнью удовольствий – гедонофобией. Трудно справляться с поцелуями и социофобам, для которых любые контакты с обществом стрессовые.

О филемафобии следует говорить тогда, когда человек отказывается от романов и близости, лишь бы не целоваться и не испытывать страх. Если же дело лишь в легкой стеснительности, то ничего страшного нет: она пройдет с опытом.

Как перебороть страх перед первым поцелуем

Боязнь первого поцелуя нормальна. Это основное, что следует уяснить. Также нужно запомнить:

влюбленному человеку поцелуй с любимым понравится всегда, каким бы неловким и неуклюжим он ни оказался;
целоваться умеют все, дело лишь в совпадении «техники» партнеров;
кому-то целоваться с конкретным человеком не понравится, а кого-то и за уши не оттащишь от него – секрет лишь в наличии чувств.

Первый поцелуй – неплохой индикатор взаимной симпатии. Если все прошло хорошо, то у отношений есть шанс на развитие. Неприязнь, возникшая во время поцелуя, – знак того, что с человеком лучше не связываться (иногда тело заранее подмечает несовпадение людей).

Как перебороть страх перед поцелуем

Пройти стоматологическое лечение, избавиться от проблем с ЖКТ, чистить зубы, отказаться от сигарет и спиртного. Таким образом можно исключить самый вероятный фактор отторжения партнера – плохой запах изо рта. По большому счету – если от человека не воняет, то особого неприятия к нему возникнуть попросту не может.
Расслабляться. Следует заниматься дыхательной гимнастикой, медитировать, релаксировать в горячей ванне – чем больше в жизни человека подобных расслабляющих «мероприятий», тем меньше уровень его общей напряженности. Это в том числе снижает и нервозность при поцелуях.
Практиковать аутотренинг. Нужно регулярно повторять про себя: «Я хорошо целуюсь», «Мне нравятся поцелуи», «Я наслаждаюсь поцелуями» и т. д. Постепенно психика перестроится и начнет более адекватно реагировать на вид приближающихся губ партнера.
Тренироваться. Практику еще никто не отменял. Привыкнуть к поцелуям можно только в процессе. Потому на романтических встречах стоит позволять партнеру чуть больше, чем просто разговор. Милый ни к чему не обязывающий поцелуй – хорошее лекарство от филемафобии.
Дать себе право на неудачу. Ну и пусть поцелуй окажется плохим и не понравится партнеру. Что с того?

Не стоит делать из филемафобии культа. Страх пройдет, если только бороться с ним и целоваться, целоваться, целоваться. Исключение – сопутствующая бактериофобия, которую обычно приходится прорабатывать с психотерапевтом.

Иногда нормальному развитию человеческих взаимоотношений мешают различные психологические факторы, в частности, страхи. Например, филемафобия - боязнь поцелуев - может привести к одиночеству и невозможности создать семью. Людям с такими проблемами не стоит отчаиваться и ставить крест на личной жизни, ведь есть возможность избавиться от неприятной фобии.

Страхи, мешающие отношениям

Фобия переводится с греческого как «ужас». Человеческие фобии поразительно разнообразны и многих лишают радостей жизни. Люди боятся всего на свете.

Любовь и страх - понятия несовместимые. Человек, испытывающий сильные любовные чувства к другому человеку, не может в то же время бояться его. Страх не даёт любить и наслаждаться счастьем. Такие отношения обречены. Самые неприятные страхи, проявляющиеся на ранних стадиях отношений - это фобии, порой довольно необычные, которые могут привести к краху личную жизнь. Вот некоторые из них:

филофобия - страх любви;
аррхенфобия - боязнь мужчин;
гамофобия - страх бракосочетания;
генофобия - боязнь интимных отношений;
мизофобия - человек боится инфекций и микробов;
чираптофобия, когда человек испытывает дискомфорт от прикосновений;
ануптафобия - боязнь ошибиться в выборе партнёра.

Филафобия - самая печальная фобия в этом списке. Навязчивый страх перед любовью может стать непреодолимой преградой на пути к семейному счастью. Странная боязнь поцелуев называется филемафобией и встречается очень редко. Она не является серьёзной помехой в повседневной жизни, но может крайне осложнить личные отношения.

Иногда филемафобия настолько сильна, что человек не может даже видеть сцены с поцелуями по телевизору.

Редко можно встретить человека, который не любит целоваться. Поцелуй - это нежное и страстное проявление любви и доверия к близкому человеку. Но для людей, боящихся прикосновений к своим губам - это дискомфорт и стресс.

Есть такое понятие, как страх первого поцелуя . Это боязнь быть отвергнутым или осмеянным из-за неопытности, неуверенности в чистоте своего рта. Психологи советуют вначале общаться с партнёршами на языке жестов, взглядов и прикосновений, быть внимательными, чтобы уловить ответные сигналы тела. Никакие учебники и тренинги по технологии сексуальных ласк не заменят личного опыта.

Чтобы быть уверенными в своей чистоте, необходимо следить за состоянием ротовой полости, вовремя лечить зубы, а перед свиданием пожевать жевательную резинку с приятным мятным запахом.

Причины патологии

Филемафобия (Philemaphobia) - это постоянный страх перед поцелуями. Он развивается по определённым причинам и зачастую тесно связан с другими страхами в отношениях и различными жизненными ситуациями в прошлом:

Укус - причина, корни которой уходят в детство. Маленькие дети часто кусают друг друга, а испуг от причинённой боли перерастает в фобию.
Возможно, человек столкнулся в прошлом с сексуальным насилием и теперь ненавидит всякие близкие контакты с другими людьми.
Неудачный опыт с поцелуями отбивает всякое желание повторять попытки из-за страха повторения неудачи.
Есть люди, которые не желают нарушения их личного пространства и чувствуют сильный дискомфорт при приближении чужих губ.
Филемафобия может возникнуть из-за религиозных убеждений в греховности действия.
Врождённая брезгливость или страх перед инфекциями, потребность в чистоте делают поцелуй неприятным и отталкивающим.
Кровавые поцелуи в современных фильмах ужасов часто шокируют зрителей и могут вызвать патологию.

Впечатлительные люди с буйной фантазией боятся травмировать язык о зубы партнёра или испытать удушение при поцелуе. Страдающие боязнью поцелуев уклоняются от этой ласки всеми способами, немало удивляя и озадачивая своих партнёров.

Некоторые влюбляются и целуются, преодолевая себя, но не испытывая никакого удовольствия.

Характерные симптомы

Симптомы филемафобии проявляются по-разному в зависимости от уровня страха, который испытывает человек. У некоторых возникает сильная паническая атака с характерными проявлениями:

частое затруднённое дыхание;
сильное сердцебиение;
боль в груди;
дрожь в теле;
чувство сильного страха;
головокружение, неустойчивая походка;
потоотделение или сухость во рту;
тошнота или диарея.

Конечно, подобные симптомы сводят на нет любовные отношения. Даже друзья и близкие люди часто смеются над такими расстройствами личности. Человек, страдающий фобией, понимает необоснованность своего страха, но не в состоянии себя контролировать. Может неожиданно заплакать или засмеяться, просто сбежать. В результате человек остаётся одинок, становится добровольным затворником, у него начинаются неврозы и депрессии.

Способы избавления от проблемы

Часто избавиться от страхов может помочь только специалист. Но есть способы самостоятельно решить проблему. Заниматься самовнушением, перебороть свой страх, убеждать себя, что от поцелуя вреда не будет.

Эффективный метод - откровенный разговор с партнёром . Поняв друг друга, можно вдвоём преодолеть фобию и регулярно проводить практику.

Посещение стоматолога и гастроэнтеролога поможет избавиться от несвежего дыхания и добавит уверенности в себе.

Иногда в трудных случаях стоит обратиться за помощью к специалисту. Есть проверенные методики лечения филемафобии , которые проводятся по несложной схеме: психоанализ - определение источника страха - проведение групповой терапии - упражнения для самостоятельного выполнения. А знакомство с техникой японского поцелуя позволит ослабить отрицательную реакцию.

Людям, страдающим филемафобией, необходима помощь, чтобы они жили нормальной жизнью, наслаждались любовными ласками, создавали семьи. А если рядом находится любящий близкий, то результат всегда будет положительным.

С поцелуями связаны два вида страха, схожих по проявлению, но разных по происхождению и сути. Если парень боится поцеловать девушку в первый раз, но, переступив этот порог, впоследствии может целоваться с ней сколько угодно, то мы имеем дело с боязнью первого поцелуя. Она встречается и у девушек, но несколько реже, поскольку традиционно ребятам первыми приходится проявлять активность, а ответить на поцелуй значительно проще, чем самому на него решиться. Если же человек боится целоваться вообще, то можно говорить о фобии поцелуев - филемофобии.

Страх первого поцелуя

Чаще всего в основе боязни первого поцелуя лежит страх быть отвергнутым. Нет более дурацкой ситуации, чем когда мы говорим о своей любви, и натыкаемся на отстраненность, непонимание и насмешки. Или совершаем какие-либо действия, говорящие о любви: дарим цветы, обнимаем, целуем, и с тем же результатом. Но если для парня быть отвергнутым это просто неприятность, то для девушки такое может обернуться и вовсе психологической катастрофой. Личное проявление активности в отношениях многими женщинами воспринимается как крайняя мера. И если эта мера отвергается, женщина может сделать вывод о полном отсутствии у себя сексуальной привлекательности. Ложный, надо сказать, вывод.

Делать впервые страшно все. Особенно то, у чего есть зрители и другие участники, перед которыми мы можем опозориться. Второй причиной страха первого поцелуя служит боязнь опозориться, не умея это делать. Каждый мужчина хочет казаться бывалым мачо. А мачо, наверно, и целуются как-то особенно. Только вот как? У женщин немного по-другому. Они хотят казаться в должной степени девственными и неопытными, но в то же время отлично уметь все, что касается отношений и секса. Любое неумение чего-то, связанного с мужчинами, женщиной воспринимается очень болезненно.

Дополняют картину разного рода страхи, обоснованность которых находится под вопросом. Например, боязнь запахов и недостаточной чистоты собственного рта. Некоторые изжевывают по нескольку пачек резинки в день, и изводят невероятное количество освежителей, выбрасывая на дезодорацию немалые деньги. Они никогда не едят не только лук и чеснок, но и массу других продуктов, которые теоретически могут давать какой-то запах.

Как преодолеть страх первого поцелуя?

Для начала необходимо проработать страх отказа. Коротко говоря, для этого надо, во-первых, осознать, что отказ это нормально, и не делать из него трагедию, научиться регулярно получать отказы, и благополучно жить с этим. И еще необходимо помнить о женском кокетстве, которое может не позволить сразу ответить согласием даже на предложение, которого женщина ждала с нетерпением. Во-вторых, необходимо научиться распознавать скрытые сексуальные сигналы, подаваемые женщинами и мужчинами, чтобы никогда не ошибиться с предложением.

Теперь несколько слов о мастерстве. Поцелуй является разновидностью ласки, призванной усилить сексуальное возбуждение. Конечно, можно подойти к делу обстоятельно, изучить соответствующую литературу. Но так ли это необходимо? Ведь один человек не похож на другого, и то, что приятно одному, другого может оставить равнодушным. Поэтому нет и не может быть единой технологии сексуальных ласк. Вместо попыток овладеть техникой по учебникам, я бы порекомендовал обыкновенную внимательность и умение делать выводы. Прикасаясь к партнеру неважно чем - рукой или языком - старайтесь уловить обратную связь. Буквально после нескольких таких опытов вы овладеете техникой ласки или поцелуя значительно лучше, чем следуя любой инструкции.

Что касается запахов изо рта, необходимо соблюдать всего-лишь несколько инструкций. Во-первых, надо четко понимать - никакие зубные пасты и жевательные резинки не заменят стоматолога. Если имеет место пародонтоз, кариес, зубной камень и прочие неприятности, вонь изо рта гарантирована. Поэтому полость рта в любом случае необходимо привести в порядок с помощью профессионала. Когда это сделано, можно утром почистить зубы, а перед предполагаемым поцелуем не более 10 минут пожевать мятную жевательную резинку. Этого будет вполне достаточно, если вчера вы не объелись чесноком или луком.

Филемофобия

Филемофобия проявляется как стах поцелуев вообще. Те, кому она присуща, стараются уклониться от поцелуев под самыми разными предлогами, иногда придумывая совсем уж диковинные истории. Но, бывает, что они честно признаются в своей фобии, и просят партнера отнестись к ним с пониманием. В некоторых случаях филемофобия не заходит слишком далеко, и человек может целоваться, хотя и преодолевая себя при этом. В других, более редких случаях, люди категорически отказываются от поцелуев, сама мысль о которых для них невыносима. При определенных обстоятельствах это может поставить нормальную сексуальную жизнь под угрозу.

Причин у филемофобии может быть много. Например, неудачный опыт первого, а если сильно не повезло, то и последующих поцелуев. Такой как грубый отказ с насмешкой, или сильный неприятный запах изо рта партнера, или, что еще хуже, насильственный поцелуй неприятного человека, который пришлось стерпеть. Подобные обстоятельства могут сильно травмировать не сформировавшуюся молодую психику, и надолго отвратить от поцелуев даже с симпатичными и желанными людьми.

Еще одной причиной филемофобии служит страх заразиться каким-либо заболеванием. Во рту человека находится порядка 40 000 бактерий до 400 различных видов. Но это не значит, что они, подобно сторожевым псам кинутся на того, кто вторгся в рот хозяина. Микрофлора во рту здорового человека вполне безопасна. Но есть одна маленькая оговорка. Последние исследования показывают, что набор микроорганизмов, постоянно находящихся во рту человека, уникален, и теоретически позволяет идентифицировать личность подобно отпечаткам пальцев. И набор этот сильно меняется в зависимости от национальной принадлежности. Иными словами, у представителей далеких этнических групп, проживающих в разных уголках мира, микробы во рту могут сильно отличаться. Поэтому жителям Европы стоит проявить осторожность в плотных телесных контактах с постоянными жителями, например, Африки или Индокитая.

Менее оправданной причиной филемофобии выступают различные фантазии впечатлительных людей, обретшие статус постоянных и навязчивых. Фантазии эти многочисленны и разнообразны, и представляют собой комбинации мнимых физических, биологических и мистических угроз. К физическим относятся вариации на тему умышленной или случайной травматизации языка зубами партнера, или на тему удушения во время поцелуя. Биологическая угроза может представляться исходящей как от неизвестных науке микробов, так и от проникновения внутрь биологического материала от другого человека. Мистические угрозы чаще всего мыслятся как опасность нежелательной трансформации личности под воздействием информации, передающейся со слюной.

Фобия – это отторжение определенной ситуации или действия. Борьба с филемафобией (боязнь поцелуев) связана с работой над ее первопричиной.

Страх перед поцелуем называется филемофобией

Люди с фобией способны скрывать ее проявления и даже вступать в брак. Подавление внутреннего страха ухудшает состояние больного и не является лечением проблемы.

Суть фобии

Страх – это реакция организма на ситуацию, которую личность не осознает и не принимает. Чтобы его побороть, необходимо знать причину боязни и повышенного тревожного состояния. Страх при филемафобии возникает от одной мысли о контакте с партнером. Длительное психическое напряжение вызывает стресс, а стрессовое состояние развивает психическое расстройство.

Страх перед поцелуем не относится к опасным заболеваниям, как любая другая форма фобии филемафобия влияет на социальную адаптацию личности. Из-за иррациональной боязни ситуации, связанной с первым поцелуем или близостью, человек теряет контроль над собственным поведением.

Страх перед поцелуями может негативно повлиять на социальную адаптацию

Кто подвержен фобии

Нервозность перед первым поцелуем – нормальная реакция. Мандраж свидетельствует о важности события. Ожидание перед первым поцелуем не всегда соответствует реальности, из-за чего возникают негативные ассоциации. Особенно опасен такой опыт для подростков, неуверенных в себе личностей и мнительных натур.

Выделяется несколько групп людей, которые боятся поцелуев в губы:

личности кожного вектора;
представители анального вектора;
представители вектора обоняния;
люди тактильно вектора;
люди зрительного вектора.

Модель восприятия окружающей среды – вектор, определяющий восприимчивость личности к тем или иным ситуациям. Кожный вектор характеризует личностей, которым сложно вступать в нормальные отношения с партнером. У них сложный характер и много требований к окружающим. Представители кожного вектора подвержены фобиям, связанным с телесными контактами. Они боятся заражения инфекциями и вирусами.

Категорические в убеждениях представители анального вектора поведения вешают ярлыки на потенциальных партнеров. Они брезгливы и пренебрежительны к женщинам (в большинстве случаев именно у мужчин проявляется анальный вектор поведения), которые вступали в интимные отношения с несколькими партнерами.

Чувствительные личности с хорошим обонянием восприимчивы к запахам и вкусам. Для них окружающим мир - сплошные ассоциации. Для представителей вектора обоняния свойственна социофобия, на основе которой развивается филемафобия. Представители тактильного вектора поведения боятся не только поцелуев в губы, но и любых других контактов. Прикосновения приносят боль, неприятные ощущения и сильный дискомфорт. Побороть филемафобию таким личностям очень сложно.

Ошибочная модель воспитания влияет на восприятие окружающих людей представителей зрительного вектора поведения. Негативный опыт взаимоотношений в семье влияет на поведение взрослого человека. Для него поцелуи в губы или прикосновения – настоящие пытки.

Причины возникновения фобии

Боязнь поцелуя – это отклонение, с которым можно бороться. Лечение проблемы зависит от причины, из-за которой возникает страх. Каждый день побег от травмирующей ситуации ухудшает состояние жертвы фобии.

Перебороть боязнь перед поцелуями через лечение первопричины можно в домашних условиях или после посещения психоаналитика. Процесс формирования боязни и возраст, когда она проявляется, не всегда совпадают.

Негативный опыт и неприятные ощущения

Прошлые отношения формируют поведение личности. Женщина или мужчина переносят прошлые переживания на новые отношения. Фобия проявляется, когда жертва не отпускает прошлые обиды и негативные чувства.

Конфликтные ситуации вырабатывают стойкое отвращение к конкретному человеку или образу (присвоение мужчинам звания предателей или женщинам славы распутницы). Негативный опыт возникает у подростков, у которых первый опыт поцелуев сопровождается неприятными воспоминаниями (избранник плохо пахнет или делает больно). Сложившаяся ситуация отпечатывается в памяти и перерастает в фобию.

Брезгливость и отвращение

Защитные реакции организма формируются в раннем возрасте. Еще до первого поцелуя у ребенка появляется стойкая неприязнь к чужим прикосновениям: он считает собственное тело стерильным, чистым, неоскверненным. Любые контакты для него – попытка нанести непоправимый вред.

Защита выстраивается на психологическом уровне, человек отталкивает потенциальных партнеров и оттягивает момент тактильной связи. Для него боязнь первых поцелуев осознанная и естественная.

Брезгливость формируется в детском возрате

Сопутствующие фобии

Фобия – это страх, облеченный в определенные рамки. Длительные фобии сопровождаются дополнительными отклонениями в поведении личности. Боязнь нарушения личного пространства перерастает в добровольное заключение. Вдали от окружающего мира личности спокойно и уютно.

Боязнь микробов способствует развитию филемафобии. Социофобия влияет на адаптацию личности, неспособной заводить отношения с коллегами, друзьями, потенциальными партнерами.

Укусы и травмы

Детские травмы вырабатывают нетипичные модели поведения личности. Если ребенок пережил страшный опыт (его укусили или ударили по губам), в будущем перебороть страх перед повторной травмой очень сложно.

Филемафобия развивается постепенно. Ребенок начинает избегать прикосновений.

Закомплексованность и стеснительность

Комплексы возникают из-за неправильного самовосприятия личности. Боязнь первого поцелуя определяется неуверенностью в собственных силах или навыках. Неопытным в интимных отношениях женщинам сложно открыться партнеру, и стеснение перерастает в чрезмерную защитную реакцию.

Страх перед первыми поцелуями не зависит от поведения партнера. Чем больше напор второй стороны, тем сложнее женщине довериться.

Как проявляется страх поцелуев

Симптомы патологии зависят от причины фобии. Приступы панических атак проявляются у людей, которые пережили травмирующее событие в раннем возрасте. Филемафобия выражается тремором рук, повышенным потоотделением и болью в грудной клетке. Паника заставляет жертву защищаться, а иррациональное поведение не имеет объяснений. Спонтанные реакции могут вызывать искреннее недоумение партнера.

Человек, подверженный фобии, может смеяться или плакать в самый неподходящий момент, отбиваться от заигрываний партнера и сбегать при первой возможности. У фобии поцелуев несколько проявлений, направленных на внешний мир и на внутреннее самоощущение. Чтобы избежать близости, жертва фобии выбирает добровольное заточение, становится затворником.

Методы борьбы с фобией

Как побороть страх перед первым поцелуем? Простая фобия нуждается в комплексном лечении. Опасения и небольшую нервозность можно преодолеть работой над собственным мышлением.

Человек настраивается, внушает себе правильную установку. Хороший результат дают тренинги перед зеркалом (повторение заготовленных аффирмаций). Лечение с помощью специальных упражнений необходимо тем жертвам фобии, которые неспособны перебороть страх.

Терапевтическое лечение

Для парня или девушки важна самооценка, для повышения которой проводится работа над телом и мышлением. Лечение у психоаналитика происходит по простой схеме:

проводится психоанализ;
определяется первопричина страха;
назначаются аутотренинги и упражнения, которые пациент выполняет в домашних условиях.

С партнером ведется откровенный разговор: он должен знать о проблеме и при возможности помогать перебороть психологический барьер.

Разрушение страхов

Реабилитация направлена на коррекцию поведения. Если человек сможет поцеловать партнера без панической атаки, это будет первым шагом на пути к исцелению. Борьба направлена на разрушение страхов.

Работа над травмами проводится с помощью сопутствующей терапии (арт-терапия или групповая терапия).

Поцелуй без паники — показатель успешной терапии

Техники поцелуев для лечения

Современная метода лечения филемафобии основана на принципе «чтобы поцеловать человека без страха, нужно больше практиковаться». Поцелуй – это искусство, которому можно обучиться.

Техника японского поцелуя преподается на групповых и индивидуальных занятиях. Методика позволяет противостоять фобии: чем больше человек знает, тем легче ему выйти из зоны комфорта и ослабить защитную реакцию.